LGG菌是鼠李糖桿菌嗎?
鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)是眾多益生菌中的一個菌種，簡稱為「R菌」，此菌種對胃酸、膽鹽有較高的耐受性，能夠在消化道中存活並發揮作用。
常常看到有些文章會把LGG菌與鼠李糖乳桿菌搞混在一起，其實LGG菌只是鼠李糖乳桿菌下的一隻有經研究證實的菌株，並不代表鼠李糖乳桿菌整個菌種，全名是鼠李糖乳桿菌GG 株(英文名稱：Lactobacillus rhamnosus GG)。
LGG菌在1983年在人類的消化道中被發現，是目前實驗最多的菌株之一，是經FDA(美國食品藥品監督管理局)列為「一般公認安全地的物質(GRAS, Generally Recognized as Safe)」，甚少有出現副作用的資料。
LGG菌特性
與其他鼠李糖桿菌一樣，LGG菌主要是定殖於消化道的中段，偏好厭氧環境，相較於其他乳酸菌，鼠李糖乳桿菌菌種對於耐酸鹼的能力較佳、定殖能力佳，能與其他的乳酸菌有互利的關係。
LGG菌功效
LGG菌在文獻研究的領域相當廣泛，橫跨的領域包含消化道、私密處保養、調整體質...等，其中研究的對象包含新生兒、寶寶、兒童、成人、孕婦、老年人。
- 維持消化道機能(如：幫助排便)
- 平衡消化菌叢
- 調整體質
LGG菌的功效不是所有鼠李糖桿菌都有
曾經有客人拿一款產品問我們的營養師：「我之前有買過X牌的益生菌，裡面也有放鼠李糖乳桿菌，怎麼沒有調整體質的效果?」
有些網路上的資訊也會把LGG菌所擁有的功效套在所有的鼠李糖乳桿菌上，這個是錯誤的觀念喔！
雖然LGG菌是鼠李糖桿菌裡面的其中一株，但不代表鼠李糖桿菌裡面其他所有菌株都有一樣的功效。
即便同一種菌，不同菌株有可能擁有完全截然不同的保健作用與研究實驗，我們在上一篇有提到，鼠李糖乳桿菌有幾隻知名的菌株所擁有的研究領域就不太一樣。
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG菌)：能調整體質、維持消化道機能
- Lactobacillus rhamnosus GR-1：在女性私密有相關研究文獻
- Lactobacillus rhamnosus IMC501：在女性私密有相關研究文獻
小檔案
好聰敏3益生菌所使用的菌珠 - Lactobacillus rhamnosus GG (LGG菌)
好聰敏3益生菌採用的LGG菌是來自美國杜邦原廠菌株，數百項科學研究實證，可調節多項生理機能。
深入了解➝ 好聰敏益生菌成分與寶寶建議劑量
※產品食用有任何問題，歡迎加入LINE營養師諮詢，提供您更詳細的食用建議。
延伸閱讀：益生菌要吃多久?需要天天吃嗎?